Salade grecque façon taboulé
- Nombre de personnes : 4 pers
- Temps de préparation : 15 mn
- Temps de cuisson : 15 mn
La recette
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Étape 1
Rincer le quinoa à l’eau clair et mettez-le dans le panier de cuisson, dans votre bol. Verser de l’eau à hauteur. Faire une cuisson vapeur 12 min.
Laisser refroidir dans un saladier à part.
-
Étape 2
Peler l’oignon et le couper en 2. Mettre dans le bol. Hacher.
Racler les parois à l’aide de la spatule.
-
Étape 3
Rincer et tailler tous vos autres légumes en petits dés. Les ajouter à votre quinoa, ainsi que le citron pressé, l’huile d’olive, les dés de feta, l’oignon, les raisins secs, le sel, le poivre et les herbes fraîches ciselées. Mélanger le tout.
-
Étape 4
Placer votre salade au réfrigérateur et la servir bien fraîche.
Étape 1
Rincer le quinoa à l’eau clair et mettez-le dans le panier de cuisson, dans votre bol. Verser de l’eau à hauteur. Faire une cuisson vapeur 12 min.
Laisser refroidir dans un saladier à part.
Étape 2
Peler l’oignon et le couper en 2. Mettre dans le bol. Hacher.
Racler les parois à l’aide de la spatule.
Étape 3
Rincer et tailler tous vos autres légumes en petits dés. Les ajouter à votre quinoa, ainsi que le citron pressé, l’huile d’olive, les dés de feta, l’oignon, les raisins secs, le sel, le poivre et les herbes fraîches ciselées. Mélanger le tout.
Étape 4
Placer votre salade au réfrigérateur et la servir bien fraîche.
Les ingrédients
- 200 g de quinoa
- 2 tomates
- 1 petit poivron rouge
- 1 petit poivron vert
- 1/2 concombre
- 1 petit oignon rouge
- 1 citron
- 3 c. à s. d'huile d'olive
- 150 g de feta
- 1 c. à s. de raisins secs
- 1 bouquet de ciboulette
- 1 bouquet de persil
- Sel, poivre
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